一天吃多少粒枸杞合适 一天吃多少粒枸杞好

黄飞

1、枸杞一天吃5到6粒就好,当然这也得因人体质而异,枸杞吃多了容易上火,对于阴虚体质者可以适当多食用,对于阴虚火旺者则不宜过多食用,以免造成体内湿热加重、出现口干舌燥等症状。枸杞性味甘平,能够补益肝肾、明目,非常适合肝肾亏虚患者服用。

2、另外,枸杞子还有补血的作用,非常适合贫血者食用。