1、可以吃。雪莲果并没有严格的食用时间,什么时候吃都是可以的,它其中含有丰富的纤维素,可以促进肠胃蠕动,晚上适量吃雪莲果可以促进消化,防止或缓解便秘症状,所以雪莲果晚上也是可以吃的。
2、如果晚上进食过多的含淀粉或糖份较高的食物,就容易转化为脂肪堆积在体内而导致发胖,而雪莲果中的主要成分是水分其中含有的糖类物质也是果寡糖,不易被人体吸收利用,所以晚上适量吃雪莲果并不会发胖。
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