为什么运动完手凉 运动完手凉原因

阿林

1、跑步时心率加快,心脏泵出血量增加,肌肉和皮肤表面的血管扩张,动脉血压变低。此时为了补偿血压,心跳更快,泵血更多。停止运动后,心跳减缓,为了补偿血压维持,血管开始收缩,手脚的温度也在减低,如果供血慢于血管收缩速度,则温度降下太快,因此感到末梢神经分布的手脚,皮肤会快速感到冰凉。

2、同时这和个人体质有关,如果是在夏天也有跑步后发冷的人,就是有点气血不足、血液循环较差,或者肌肉燃烧肝糖太快速,肌肉里的肝醣(glycogen)被利用后储量太低,而产生手脚冰凉和虚脱的感觉肝脏补充不及而产生的手脚冰凉。