1、跑步时心率加快，心脏泵出血量增加，肌肉和皮肤表面的血管扩张，动脉血压变低。此时为了补偿血压，心跳更快，泵血更多。停止运动后，心跳减缓，为了补偿血压维持，血管开始收缩，手脚的温度也在减低，如果供血慢于血管收缩速度，则温度降下太快，因此感到末梢神经分布的手脚，皮肤会快速感到冰凉。
2、同时这和个人体质有关，如果是在夏天也有跑步后发冷的人，就是有点气血不足、血液循环较差，或者肌肉燃烧肝糖太快速，肌肉里的肝醣（glycogen）被利用后储量太低，而产生手脚冰凉和虚脱的感觉肝脏补充不及而产生的手脚冰凉。