1、常人一般能喝400毫升左右,具体情况需要根据自身体重以及身高和年龄来决定,避免一次性吃太多,会引起营养过剩以及加重消化道负担。
2、奶酪属于是奶制品,里面营养成分非常高,里面还有钙物质含量,对于缺钙以及虚弱的人适当吃奶酪能够帮助症状得到缓解。
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