橘子和橙子哪个减肥效果好 橘子和橙子减肥效果比较

黄飞

1、橘子和橙子都可以减肥,并且减肥的效果也相差无几。

2、在食用橘子减肥的时候可以选择饭前,但是不要多吃,一般情况下,吃橘子能起到一定的减肥效果。橘子的脂肪含量少,热量低,还含有丰富的膳食纤维,能增强饱腹感,减少食物的摄入,从而能减肥瘦身。