经期适宜吃什么食物 经期吃哪些食物好

张东东

1、猪肝:富含丰富的维生素以及铁、硒等成分,能促进血红细胞的再生能力,具有补血、养肝等功效,有益于经期女性。

2、红枣:富含丰富的维生素以及钙、铁、磷等成分,具有滋阴补阳、补气养血等功效,有益于经期女性。

3、榴莲:属热性水果,具有活血散寒、缓解痛经等功效,还可以改善腹部寒凉,有益于经期女性。