龙葵叶子的常见食用方法以及饮食禁忌 龙葵叶子的常见食用方法

马振华

1、将新鲜的龙葵嫩茎清洗干净以后,焯水,把龙葵叶子中的毒素经过高温分解掉,然后加入肉馅调制,就可以作为饺子以及包子的馅料了。需要注意的是,不能添加太多龙葵叶子,食用过量反而对身体有害。

2、凉拌龙葵叶:将龙葵嫩茎清洗干净以后,用热水焯一下,然后过凉水充分浸泡捞出沥干水分,然后在和豆腐皮一些添加适量凉拌的调料就可以食用了。

3、龙葵叶中含有一种龙葵碱的成分,食用过量是会出现中毒的现象,不过将龙葵叶子经过高温煮开以后,然后在用凉水充分的浸泡,会降低龙葵碱的含量,还是可以放心食用了,但是不宜食用过量。

4、龙葵性寒,脾胃虚寒的人群不宜食用龙葵叶。

5、在食用龙葵叶子的时候,一定要经过高温度额烹饪,才能将龙葵中含有的有毒物质分解掉,才能安全食用。

6、龙葵中含有的有效成分,具有很好降血糖的作用,低血糖的人群不适宜食用。