1、去除孩子湿气的方法有很多，可以通过饮食来进行调理，可以给孩子吃一些薏米粥或者是红豆粥等。
2、肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量，均衡的饮食，酒、牛奶、肥甘厚味等油腻的食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎，甜食、油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎的反应。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
3、小孩湿气重经常有食欲差，精神差，睡眠差，四肢乏力，不爱运动，便溏等表现。因此可以在医生的指导下服用一些健脾胃，除湿气的中药。不要给宝宝吃太油辣，太寒凉的食物，同时要做给孩子吃蔬菜水果，多补充维生素。