核桃生吃好还是熟吃好功效与作用 核桃如何吃最佳

阿林

1、核桃生吃比熟吃的效果要好一些,核桃内的原有成分不会被破坏,核桃内富含的营养成分,不管是孩子吃了还是大人吃了,都有利于大脑发育,能够补充大脑所需要的营养成分。

2、但是每天吃的量不宜太多,吃几个就可以了,吃太多会不容易消化,聚集在体内,还会造成在体内的脂肪过剩现象,所以一定要适量使用。