深度睡眠时间多长正常深度的睡眠时间

李盛2023-06-07 17:05:30

1、如果以一个健康成年人夜间睡眠8小时计算，深度睡眠时间应该在70-100分钟左右属于正常。另外，人的深度睡眠与年龄有关，随着年龄的增长，深度睡眠会逐渐减少，具体情况需要咨询睡眠专科医生。

2、人的正常睡眠是由非快速眼动睡眠与快速眼动睡眠两个不同睡眠期构成的。在这个过程中，非快速眼动睡眠与快速眼动睡眠交替出现。