1、鱼胶食物属于营养保健品,一般需要长期坚持,才能看到效果,而且个人体质也不一样,所以具体时间因人而异,基本上一个月就能看到效果。
2、若为一般保养人群,则可每次食用约15克,每周食用2至3次鱼胶,即可达到效果。而且如果是体质弱的人,一次最好20克左右,而且每天都要吃。
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