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红枣桂圆鸡肉粥的做法 红枣桂圆鸡肉粥怎么做

秦风学

1、原材料有鸡脯肉50克，红枣10克，大米120克，桂圆、荔枝适量，葱花5克，盐3克。

2、荔枝、桂圆去壳；红枣洗净，切开；大米淘净；鸡脯肉洗净，切丁。

3、大米放入锅中，加水，大火烧沸，下入处理好的各种材料，转中火熬煮成粥，调入盐调味,撒上葱花即可。

4、食疗作用：鸡肉含有丰富的蛋白质、磷脂类,容易被人体吸收利用，有温中益气、补虚填精、强筋骨的功效。

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