吃什么食物能祛斑 淡化斑痕食物分享

马振华

1、西红柿。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可以抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或者消失。

2、蜂蜜柠檬水。含有大量的维生素c,蜂蜜能够美容养颜。

3、胡萝卜汁。萝卜,含有丰富的维生素a,维生素a在体内可以转化具有润滑强健皮肤的作用,并且可以防治皮肤粗糙及雀斑。

4、豆浆。豆浆含有蛋白质,维生素b1,维生素b2,维生素e,叶酸,钙,铁,镁,卵磷脂,亚油酸等成分,有祛斑增白的作用,应用于面部或皮肤色素沉着等症状。

5、猕猴桃。平均每斤猕猴桃的维生素含量高达95.7毫克,号称水果之王,所含的维生素c和维生素e不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时可以增强皮肤的抗衰老能力。

6、黄瓜。也是一种天然的美容产品,含有丰富的维生素e,可以起到延年益寿,抗衰老作用,可以淡斑。