红豆补血吗 红豆补不补血

王明刚

1、红豆不补血。

2、红豆中含有部分叶酸,不算是补血的最佳食物。红豆中淀粉含量丰富,常常被称为“饭豆”。红豆中含有较多的皂角苷、膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂的作用。红豆还有催乳的效果,产妇乳母尤其适合。红豆具有一定的利尿作用,尿频的人要注意少吃。