黑枣能提高免疫力 吃黑枣能提高人体免疫力

孙小飞

1、黑枣含有大量的蛋白质、有机酸、糖类、维生素和钙、磷、铁等,因此适量的食用黑枣可以为人体补充多种营养元素。黑枣性温味甘,具有补肾、养胃的功效,享有“营养仓库”称号。

2、吃黑枣能够提高人体免疫力的,并且还可抑制癌细胞。相关研究发现,黑枣能促进白细胞的生成,降低人体内血清的胆固醇,提高血清的白蛋白,保护肝脏。黑枣中还含有抑制癌细胞的营养物质,甚至还可使癌细胞向正常细胞转化,所以常吃黑枣对身体健康有一定的帮助。

3、黑枣的功效与作用比较多,经常食用黑枣的人不容易患胆结石,这是因为黑枣中所含的维生素C,可使我们体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。体内胆固醇少了,自然而然结石形成的概率也就随之减少。

4、黑枣中所含的钙、铁量均比较高,它们对防治骨质疏松、贫血症有非常重要作用。中老年人和更年期间的人群经常会出现骨质疏松的现象,正处于生长发育高峰期的青少年及女性很容易发生贫血,黑枣对以上这些人有非常好的食疗功效,其食用效果是通常是药物不能比拟的。