怀孕初期可以吃羊肉吗 怀孕初期能否吃羊肉

秦风学

1、怀孕初期可以适量吃羊肉。因为羊肉含有丰富的蛋白质和铁元素,不仅可以提供营养,还可以补气益血,预防女性孕期缺铁性贫血。但是由于羊肉性质偏热,如果一次性进食过量羊肉,可能会引起女性上火,所以不适宜吃太多羊肉。

2、另外,应注意不要吃未处理干净或未煮熟的羊肉,避免感染寄生虫,对母体和胎儿造成不良的影响。建议女性在孕早期3个月内注意补充叶酸,多吃富含蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。保持心情舒畅,注意保暖,保证充足的睡眠,保持作息规律,注意个人卫生,定期产检。