经常吃红薯粉会发胖吗经常吃红薯粉会不会发胖

刘莉莉2023-06-08 18:51:50

1、经常吃红薯是不会发胖的。

2、因为红薯是一种低脂肪，低热能的食品。经常吃红薯，不但不会发胖，而且它还是减肥的一种良好食品。红薯中含量最高的是膳食纤维和胶质类物质，能够刺激肠道，加速肠道蠕动，有预防便秘的效果。减肥想达到良好的效果，可以运动慢跑、游泳、做有氧操等。同时三餐要按时吃、多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃含脂肪量高的食物、少吃含糖量高的食物。