1、爬山运动能够消耗能量并且使体内储存的脂肪脂肪减少。同时,运动过程中肌肉与用力频繁收缩,刺激肌纤维增粗,肌肉量增加。身体内,肌肉组织的含水量高于脂肪组织含水量,因此肌肉比脂肪“重”。
2、所以虽然爬山消耗了脂肪,但也增加了肌肉的量,而且增加的肌肉的比消耗的脂肪多,所以出现了爬山后体重增加的现象。
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