吃山药一定要去皮吗 吃山药是否一定要去皮

孙小飞

1、山药不去皮是可以吃的。山药是非常有价值的食物,山药皮也是非常有营养的物质。山药皮具有很高的营养价值和药用的价值,能预防心血管系统脂肪沉淀,医学上一直被当做预防和治疗动脉粥样硬化的药物。因此山药不去皮、煮熟吃,是正确的吃法,削皮反而容易损伤山药的营养。

2、但是如果山药不去皮吃,味道有点土腥味和涩味,会影响口感。不过山药皮是可以食用的,对人体是有益的,因为山药皮内含有丰富的生物碱,对皮肤美容都有效果。但是不可以过量食用,有些人对生物碱有过敏的现象。所以,如果有过敏的现象,就不要食用山药皮。