四十后，六十前，经将绝，绝经后，从壮年，到老年。
众女性，进更年，时间短，时间长，得几年。
主表现，经血乱，分泌变，是根源。
卵巢功，始衰退，雌激素，大量减。
性功能，多障碍，性欲低，性冷淡。
子宫腔，易出血，规律失，周期变。
有时少，一点点，有时多，似涌泉。
间隔期，也不同，有推后，有提前。
最长时，几个月，最短时，十几天。
阴道内，环境变，弱酸性，变为碱。
免疫低，抗力减，易患病，易感染。
滴虫生，霉菌染，外阴痒，内发炎。
尿频急，灼热感，尿疼痛，排尿难。
综合征，最易发，主潮热，加出汗。
情绪杂，心不安，喜与忧，常变换。
多疑心，易激动，身边事，看不惯。
关节痛，肌肉酸，背变驼，腰变弯。
骨质松，脆性添，怕跌跤，骨易断。
劝女友，重保健，学医道，度更年。
更年事，属自然，心明白，早防范。
排紧张，祛焦虑，弃消极，减负担。
爱事业，爱工作，寻开心，找乐观。
走出去，多交往，知心话，对友谈。
看电视，读书刊，长知识，解心烦。
养鱼鸟，种花草，育晚辈，乐天年。
动与静，巧安排，不疲劳，不过闲。
常活动，气旺盛，血脉畅，精力添。
日三餐，讲科学，巧搭配，营养全。
蛋白质，多摄取，控体重，少吃甜。
喝牛奶，食禽蛋，蔬与果，天天见。
豆制品，经常吃，创条件，尝海鲜。
常洗漱，净口脸，内衣裤，勤洗换。
化妆品，宜少用，常梳理，少烫染。
防肿瘤，最关键，常体检，到医院。
心舒畅，疾病除，体康健，寿延年。