1、建议吃一些甜度稍低的水果,比如苹果等,苹果中含有的大量维生素可以帮助补充早晨起床后的营养,也可以起到减肥的作用,另外,最好不要把水果当做早餐来吃,因为水果中含有的维生素不足以补充一天的体力,可以在饭前饭后吃。
2、早上起床是可以适当的吃些水果的,但是由于早上起床是空腹,所以不建议吃太过酸性或者是碱性的水果,比如香蕉等,因为空腹食用这些水果的话会引起胃部的不适感。
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